Benarkah kurang tidur lebih mempercepat kematian?

Sebagian besar Manusia pasti mengalami gangguan sulit tidur, atau yang di sebut Insomnia, apa lagi mahasiswa kan ya. 

Sebelum kita bahas tentang benarkah kurang tidur mempercepat kematian, atau itu hanya isapan jempol belaka, kita bahas terlebih dahulu tentang apa itu Insomnia?

Insomnia merupakan kelainan dalam tidur berupa kesulitan untuk tidur. Gejala ini biasanya diikuti dengan gangguan saat bangun. Insomnia sering disebabkan oleh suatu penyakit atau akibat adanya masalah psikologis. (wikipedia).

Nah sahabat pembaca saat galau atau sedang patah hati pasti sering susah tidur nih.. hehe 

Penyebab Insomnia

1. Stres

   Stres merupakan salah satu penyebab Insomnia yang paling sering di derita Manusia, nah cara mengatasi masalah ini kalian harus memnyelesaikan masalah yang menyebabkan ada stres. karena stres akan mengganggu mmetabolisme dalam tubuh. mereka yang mengalami stres akan mudah cemas atau ketakutan sehingga akan menggangu tidur mereka. Cara mudah mengatasinya adalah dengan relaksasi.

2. Obat dan Alkohol

     Obat-obatan tertentu dan Alkohol akan menyebabkan potensi Insomnia. Jika Obat-obatan dan Alkohol di salah gunakan maka akan menyebabkan susah tidur, dan obat-obatan jenis Beta-blocker akan menyebabkan susah tidur, maka penggunaan harus sesuai dengan dosis dan saran dari Dokter

3. Gangguan lain

.    Banyak sekali penyebab Insomnia selain obat-obatan dan alkkohol, terlalu banyak mengkonsumsi Kafein kemudian jadwal kuliah dan tugas yang terlalu padat contohnya, itu akan menyebabkan kekurangan tidur dan menyebabkan tergangunya pola tidur yang tepat sehingga akan menyebabkan gejala Insomnia.

JADI BENARKAH KURANG TIDUR LEBIH MEMPERCEPAT KEMATIAN?

Kurang tidur tidak akan langsung menyebabkan manusia meninggal dunia secara langsung, namun kurang tidur akan menyebabkan gangguan kesehatan pada tubuh dan akan berdampak pada kematian. Pada akhirnya orang yang kurang tidur atau mengalami Insomnia akan mengalami puncak dimana tubuh mengalami rasa lelah, pikiran yang seharusnya istirahat akan terbebani dan tubuh akan lebih rentan terkena penyakit, detak jantungpun akan berdetak lebih tidak beraturan. Jadi faktanya benar sekali kurang tidur dapat mempercepat resiko kematian walaupun tidak secara langsung.

jadi lebih hati-hati dan selalu jaga kesahatan ya sahabat.
baca juga :
madu merupakan satu-satunya makanan yang tidak bisa membusuk